孕期準爸爸可以做什么

2014-03-03Nancy君 的分享   加三聯MM小編微信好友:sanlian2018

  妻子在懷孕的特殊時期,作為準爸爸,你是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?“準爸爸”的態度會直接左右著孕期妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。那么準爸爸可以為準媽媽和胎寶寶做些什么呢?

  一、在物質上準爸爸可以做些什么

  1、戒煙戒酒戒咖啡

  計劃懷孕后,準爸爸要加強營養,精力充沛,飲食要全面均衡,避免被污染的食物,少近煙酒和咖啡,這樣才能使精卵強壯,為受孕和優生創造必要條件。如果準爸爸此時生病了,就要推遲懷孕計劃。

  2、避免準媽媽與寵物接觸

  這個時候,妻子已經懷孕了。如果家里有貓狗,要盡量避免準媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證準媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與準媽媽爭執以保證她有良好的情緒。

  3、孕早期避免性生活

  孕早期準媽媽妊娠反應強烈,常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀,準爸爸一定要細心照顧,體貼入微。同時與準媽媽一起進行胎教。切記,此時要絕對避免性生活,一次嘗試就可能帶來嚴重的后果!

  4、讓準媽媽少做些家務

  準爸爸要關心體貼準媽媽,多陪伴她,幫助和分擔部分家務,使準媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓準媽媽情緒愉快,有利于胎寶寶的發育。

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  5、為準媽媽按摩吧

  準爸爸可以學幾招按摩的方法,為準媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因為準媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力,通過按摩可以緩解這些癥狀,幫助準媽媽消除緊張感、放松自己、調整心情。

  6、陪她一起鍛煉吧

  懷孕4個月,胎寶寶的狀態已較穩定,這時準媽媽進行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和準媽媽都有好處。準爸爸最好能陪著準媽媽一起鍛煉,以便隨時照顧她。

  7、學會聽胎心很重要

  到了孕中期,準爸爸要注意給妻子增加營養,以滿足準媽媽和胎寶寶需要。另外準爸爸應學會聽胎心,用胎心儀是最簡單有效并且最準確的方法。做好家庭監護不僅可以了解胎寶寶的發育情況,而且能及時發現異常情況。

  8、試著跟胎寶寶說話

  從16周到19周,胎寶寶的聽力形成,此時的胎寶寶就象一個小小“竊聽者”,準爸爸可以和準媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且準爸爸用手觸摸準媽媽的腹部時,還能感覺到胎兒輕微的反應。

  9、給胎寶寶講故事

  準爸爸可以跟準媽媽一起做胎教,每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽,借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。

  10、陪準媽媽一起去產檢

  準媽媽的肚子越來越大了,準爸爸要盡量多分擔一些家務活,不要讓準媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性,提醒準媽媽按時產檢,最好能陪同她一起去。

  

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